Europejski Fundusz Rolny na rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich: Europa inwestująca w obszary wiejskie". Podejmowanie działalności gospodarczej - poradnia dietetyczna „Just Nutrition Justyna Wielgosz” współfinansowane jest ze środków Unii Europejskiej w ramach działania „Wsparcie dla rozwoju lokalnego w ramach inicjatywy LEADER”. Program Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2014-2020.
Cześć wszystkim tu Justyna
Jestem absolwentką dietetyki Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie oraz uczestniczką międzynarodowej wymiany w Wageningen University w Holandii, gdzie realizowałam program Nutrition and Health. Od października 2020 roku rozpoczęłam studia doktoranckie.
Od 7 już lat pracuje jako dietetyk oraz staram się motywować ludzi do zdrowego stylu życia, poprzez proste modyfikacje w planach żywieniowych.
Nie musisz się martwić, że cały czas będziesz wcinał marchewkę i seler naciowy, za każdym razem podchodzę do klienta bardzo indywidualnie i wspólnie wypracowujemy najbardziej efektywny sposób żywienia bazujący na produktach lubianych. Dieta ma być przyjemnością a nie katorgą.
więcejKonsultacja dietetyczna (stacjonarnie/online) (60-90 minut)
+
Analiza składu ciała
Podczas godzinnej konsultacji dietetyk analizuje sposób żywienia pacjenta, interpretuje wyniki badań biochemicznych, określa cele współpracy.
Przed konsultacją pacjent:
1) Wypełnia dzienniczek żywieniowy (załącznik do pobrania w zakładce pobierz)
2) Przynosi aktualne wynik badań krwi
3) na 2h przed wizytą stacjonarną nie je i na 1h przed nie pije
Jakie badania warto wykonać przed wizytą:
- morfologia z rozmazem
- lipidogram
-glukoza/insulina na czczo
-panel tarczycowy
- witamina D
- ferrytyna, żelazo, witamina B12 (wegetarianie, weganie, osoby chorujące na IBS, SIBO, IO)
Plan żywieniowy +Plan suplementacyjny
+ 6 tygodniowa opieka online (cotygodniowy kontakt mailowy)
7-dniowy
lub
14 dniowy
Plany przygotowywane są w ciągu 7- dni roboczych po wizycie stacjonarnej/online.
Plan żywieniowy zawiera:
-Modelowy jadłospis
-Listę zakupów
-Zalecenia
-Tabele wymienników
-Plan suplementacji
-Możliwość przesłania 8 maili w ciągu okresu opieki
Współpraca miesięczna z parami
Konsultacja 1h+ analiza składu ciała+ plan 7-dniowy dla par+ opieka 6-tygodnie online
Plan żywieniowy zawiera:
-Modelowy jadłospis ( z możliwością manewrowania posiłkami)
-Listę zakupów
-Zalecenia szczegółowe/ogólne
-Tabele wymienników
-Plan suplementacji
