Formularz kontaktowy

Email

Treść

Europejski Fundusz Rolny na rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich: Europa inwestująca w obszary wiejskie". Podejmowanie działalności gospodarczej - poradnia dietetyczna „Just Nutrition Justyna Wielgosz” współfinansowane jest ze środków Unii Europejskiej w ramach działania „Wsparcie dla rozwoju lokalnego w ramach inicjatywy LEADER”. Program Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2014-2020.




Kurczak Curry



Sposób przygotowania:

Mięso kroimy na kawałki i wrzucamy na rozgrzaną patelnię. kolejno wrzucamy pokrojone w kostkę warzywa i razem z mięsem dusimy. Kiedy warzywa są już miękkie dodajemy mleczko kokosowe i przyprawy (kurkuma, Curry). Gotujemy ok 5-10 minut na wolnym ogniu.
Podajemy z ryżem / makaronem ryżowym

Jedna porcja zawiera:

Energia 441 kcal
Białko 26 g
Tłuszcz 25 g
Węglowodany 46 g

Ile porcji chcesz wykonać?

- 1 +
Składniki: ilość jednostka
Ryż 50 g
Kurczak 100 g
Ananas święży 2 plastry
Cukinia 100 g
Czosnek 1 ząbek
Marchewka 1 szt
Cebula 0.3 szt
Pasta curry 2 łyżki
Mleczko kokosowe 100 ml
Olej rzepakowy/ kokosowy 1 łyżeczka